Co nowego?

Pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną

Składniki:

- 1 szklanka mąki pszennej typ 1850

- 250 g sera twarogowego półtłustego

- 1 jajko

- 3 łyżki ksylitolu

- 1 łyżeczka proszku do pieczenia

 - 8 łyżeczek marmolady różanej.

Faworki w wersji FIT

Składniki:

- 200 g mąki owsianej

- 2 żółtka

- 100 g jogurtu naturalnego

- ziarenka z 1/3 laski wanilii

- szczypta soli

- 20 g ksylitolu (w wersji pudru - można zmielić zwykły ksylitol).

Bezpłatne pomiary 15.02.2019 Skawina

Po zimie chcesz sprawdzić swoją wagę - zapraszam .

Zapraszam na bezpłatną  analizę składu i masy ciała. Każda osoba otrzyma kartę rabatową na pierwszą wizytę u dietetyka.

OTWARCIE NOWEGO GABINETU

Miło mi poinformować Państwa, że od lutego Nasza poradnia Dobry Dietetyk Arkadiusz Kucharski będzie również w Skawinie.

Gabinet będzie mieścił się w budynku przy ul. Ks. J. Popiełuszki 13. W budynku znajdują się również laryngolog, rehabilitant, stomatolog, psycholog, okulista-optyk, rentgen stomatologiczny.
Rejestracja telefoniczna pod numerem: 733 773 067
Zapraszam!

Żajęcia w Placówce Dziennej Pomocy Caritas w Tenczynku

W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować uczniów w Placówce Wsparcia Dziennego Caritas w Tenczynku. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.

Bezpłatne pomiary masy i składu ciała w Miechowie - CKiS- kryta pływalnia

Przypominam, że widzimy się już 05.11.2018 na basenie w Miechowie. Dołącz do akcji i sprawdź swoje zdrowie!

Bezpłatne pomiary masy i składu ciała w Miechowie - CKiS- kryta pływalnia

Uwaga, uwaga!
Miło mi poinformować, że wraz z CKiS w Miechowie organizujemy cykl bezpłatnych pomiarów masy i składu ciała. Podczas akcji otrzymasz:
- analizę masy i składu ciała wraz z interpretacją wyników,
- zlecenie badań laboratoryjnych,
ale to nie wszystko. Przyjdź i sprawdź!
Pierwsze pomiary już 29.10.2018 - poniedziałek .
Start: godzina 19:00 w CKiS - kryta pływalnia w Miechowie!
Serdecznie zapraszamy!

Energetyczne śniadanie

Składniki (dla 2 osób)

- bułka graham 2 sztuki

- serek kremowy 4 łyżeczki

- rzodkiewka 2 sztuki

- awokado 1/2 dużej sztuki

- łosoś wędzony 4 plastry

- jajka 4 sztuki

- szpinak 2 garści

- słonecznik 2 łyżeczki

- cytryna plaster

Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.

Smacznego!

Zajęcia z seniorami w Jelczy

W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.

Niedziela dla zdrowia

Niedziela dla zdrowia! Miniony weekend spędziliśmy na Rynku w Krzeszowicach pod tym hasłem. Wielu skorzystało z konsultacji u dietetyka. Podczas spotkania można było m.in. sprawdzić masę swojego ciała oraz jego skład. Tych, którzy nie zdążyli w niedzielę zapraszam do poradni na bezpłatną konsultację. Wystarczy umówić termin wizyty pod numerem telefonu: 733 773 067.

Zajęcia w Szkołach Podstawowych

W minionym czasie miałem przyjemność edukować wielu uczniów w temacie zdrowego odżywiania. Zajęcia odbyły się m.in. w:

- Szkoła Podstawowa w Bukowskiej Woli

- Szkoła Podstawowa w Pojałowicach

- Szkoła Podstawowa w Olkuszu

- Szkoła Podstawowa w Pstroszycach

Jak zawsze zostałem pozytywnie zaskoczony poziomem wiedzy najmłodszych.

V Małopolski Kiermasz Wielkanocny

Już w najbliższą niedzielę 25.03.2018 możecie mnie spotkać na V Małopolskim Kiermaszu Wielkanocnym w Miechowie. Zapraszam do zapoznania się z ofertą Poradni Dobry Dietetyk.

Zajęcia w Szkole Podstawowej im. S. Wyspiańskiego w Filipowicach

Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Filipowicach. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.

Zajęcia w Zespole Szkół im. Św. Królowej Jadwigi w Suchej

W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować młodszych i starszych uczniów w Zespole Szkół im.Św.Królowej Jadwigi w Suchej. Rozmawialiśmy o tym jak powinni się zdrowo odżywiać uczniowie, co powinni jeść oraz czego unikać. Wspólnie liczyliśmy BMI i sprawdzaliśmy jak to wygląda na siatkach centylowych. Padło wiele ciekawych pytań. Wszyscy byli zaangażowani i ciekawi wiedzy.

Wesołych Świąt

Życzę Wam wszystkim zdrowych, pełnych rodzinnego ciepła, wesołych Świąt oraz sukcesów w noworocznych postanowieniach. ;)

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ